连续31天每天平板支撑2分钟，我的身体发生了这些变化via 36氪 - 24小时热榜

神译局是36氪旗下编译团队，关注科技、商业、职场、生活等领域，重点介绍国外的新技术、新观点、新风向。 编者按：“如果是两分钟内就能完成的事，立刻去做！”这是习惯养成的金科玉律。平板支撑被誉为完美体能的试金石，请看作者如何在一个月内养成平板支撑的习惯，并让身体发生了哪些变化。文章来自编译 "如果你觉得时间过得太快了，不妨试试平板支撑——它会让你感觉时间根本没动。" ——桑贾伊·亚达夫（Sanjay Yadav） 平板支撑！ 看起来感觉很轻松？但坚持30秒以上的人都知道它的酸爽。 今年我的焦点放在「30天挑…