睡不着的人,请理直气壮起来玩儿!
via 三联生活周刊
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Telegraph
睡不着的人,请理直气壮起来玩儿!
“一切不利于我睡觉的事,我不做。 一切不利于我睡觉的人,我不交。” ——南怀瑾 去年,这句话在社交网络上悄然流行。当人们越来越关注自我感受,“睡得好”,在很多年轻人心中的分量不亚于“赚得多”。曾被视为懒惰象征的睡眠,如今成了珍贵的自我关怀标志。 而硬币的另一面,“失眠”这个问题早已是现代人的时代症候,不断激起人们的焦虑。在作家、心理咨询师张春看来,失眠不是问题,而是一个信号,一种问题的表现形式。“你觉得失眠是一个问题才是需要谈论的。” 今天是世界睡眠日,关于“如何好好睡觉”,或许我们听得太多,但很少有人…