气血不足别慌！4个居家小动作，通经络、驱寒气、睡更香via WeRss

手脚常年冰凉，脸上没气色，明明没干啥却总觉得累，有的还会 “上热下寒”—— 上火长痘不断，膝盖却冷得像揣了冰，连睡觉都翻来覆去睡不着。 其实不用总依赖补品，在家花几分钟做几个简单动作，就能帮气血 “动起来”。 今天就把这4个 “气血调理小妙招” 分享给大家，尤其适合没时间运动、体质偏弱的女性，跟着做，慢慢就能感受到身体的变化！ 拍打臀部，3分钟通淤堵 身体越拍越通畅 站立或坐着都能做，双手半握成 “空心掌”（掌心要空，别用实心拍），对准臀部两侧和中间，力度以自己觉得 “有点酸胀但不疼” 为准，左右交替拍打，每次拍够…