为自己找一面「代谢的镜子」：动态血糖仪的选购与使用感受via 少数派 (author: 鸿苓)

早在 2020 年，我就看到有测评指出，每个人对食物的血糖反应与标准的 GI（血糖生成指数）图表存在个体差异，并不完全一致。受此启发，测评者自己购买了指尖血糖仪，用于观测日常饮食对血糖变化的影响。读完后我跃跃欲试，可惜当时市面上的血糖检测仪选择不多，大多需要指尖采血，操作繁琐，因此我的尝试仅持续了两天便无疾而终。 不过近几年来，随着人们对健康生活方式的觉醒与转变，在健身房里、通勤路上，经常能看到人们手臂上硬币大小的动态血糖仪（CGM）。这个现象不是因为糖尿病患者变多了，而是曾经专属于糖尿病管理的医疗器械…