15:25 · 2025年10月20日 · 周一 为自己找一面「代谢的镜子」:动态血糖仪的选购与使用感受via 少数派 (author: 鸿苓) Telegraph 为自己找一面「代谢的镜子」:动态血糖仪的选购与使用感受 早在 2020 年,我就看到有测评指出,每个人对食物的血糖反应与标准的 GI(血糖生成指数)图表存在个体差异,并不完全一致。受此启发,测评者自己购买了指尖血糖仪,用于观测日常饮食对血糖变化的影响。读完后我跃跃欲试,可惜当时市面上的血糖检测仪选择不多,大多需要指尖采血,操作繁琐,因此我的尝试仅持续了两天便无疾而终。 不过近几年来,随着人们对健康生活方式的觉醒与转变,在健身房里、通勤路上,经常能看到人们手臂上硬币大小的动态血糖仪(CGM)。这个现象不是因为糖尿病患者变多了,而是曾经专属于糖尿病管理的医疗器械…