中年如何提升体能啊Loocor: 转眼已经 40➕了，平时除了步行、遛狗外完全没运动，现在发现步行心率也能到 120 了，拖地也能搞到 150 以上，x 生活更别提了，有没有同龄同情况的兄弟，怎么改善一下🥲via V2EX-最热主题 (author: Loocor)

1. 12:21 · 2024年12月12日 · 周四

   中年如何提升体能啊
   
   Loocor: 转眼已经 40➕了，平时除了步行、遛狗外完全没运动，现在发现步行心率也能到 120 了，拖地也能搞到 150 以上，x 生活更别提了，有没有同龄同情况的兄弟，怎么改善一下🥲
   
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